「営業の神様」「経営コンサルタント」のブライアン・トレーシーに学ぶ「目標達成の5つの方法」

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1984年1月1日、長野県須坂市出身。東京都杉並区在住。カメラと散歩と読書とあんぱんが好きです!⇒詳しいプロフィールはコチラ

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こんにちは!料理写真のサイトなのに、全く関係ないことを連投しています。笑

僕が知っていることは可能な限りアウトプットしていこうと思っているので、しばらく続きます!

今回の記事は、ブライアン・トレーシーに学ぶ「目標達成の方法」です。
まずはじめにブライアン・トレーシーについてご存知ない方のためにご紹介。

ブライアン・トレーシーって誰?

引用:http://agape-mission.jp

1944年カナダ・プリンスエドワード出身。
アメリカでもっとも著名なスピーカーであり、
ビジネスコンサルタントの権威。
セールスパーソンとして全米はもちろん、
イギリス、フランス、ドイツをはじめ
世界85ヶ国以上を歴訪し
30種類以上の事業を手掛ける。

ビジネスコンサルタントの権威として、IBM,モービル、バンクオブアメリカ、クライスラー、コカコーラ等を始め、フォーチュン500社に入る有力企業のうち200社以上に関わる。
引用:agape-mission

ブライアン・トレーシーのオススメ書籍

僕がオススメするブライアン・トレーシーの本はコチラです!

なぜこの本をオススメするかと言うと、
日本でブライアン・トレーシーのコンテンツをセミナーで伝えている会社agape-missionのCさんが、そう言ってたから!笑

KSK
ブライアン・トレーシーのオススメの本ってどれですか?
Cさん
カエルを食べてしまえ!もオススメなんですが、一番は「自己を築く」です!
KSK
どうしてコレがオススメなんですか?
Cさん
ブライアン・トレーシーのセミナー内容は、この本の内容が基盤になっているからです!
KSK
ほほう^^

補足

agape-missionさんのサイトに、僕が撮ったハワイの写真使って頂いてますw

さて話を戻します!
「目標達成」という観点から5つにポイントを絞って「自己を築く」の本の一部をお伝えしますね!

目標達成の方法

①心構えを変える

思考という種をまけば、行動という作物を収穫できる。
行動という種をまけば、習慣という作物を収穫できる。
習慣という種をまけば、性格という作物を収穫できる。
性格という種をまけば、運命という作物を収穫できる。(P53)

つまり、あなたの人生はあなたの「考え方思考」次第ということです。

逆に悪い考え・思考を持ってしまうと、日々の行動もついつい悪い方向へいってしまい、後悔の多い人生になってしまう恐れがあります。

悪い習慣を断ち切りたい」「もっと良い人生を歩みたい」という方は、ここで少し「目標」について一緒に考えてみましょう!

②本当のゴールを明確にする

目標を達成するためには、まず「目標」を決めなければなりませんね。
そのためには、あなたの「理想の人生」を知る必要があります。

「目標」と「理想の人生」の調和が取れていないと、大切なことを見失い不幸な結果になる恐れがあるからです。
「あなたの大切な人を笑顔にしながら達成する目標」が良い目標だと、個人的には思います。

そこで時間を取って(30分くらい)以下の7つの質問に対する回答を考えてみてください!
1つの質問に対する回答は、2〜3分程度です。

ゴールを決める方法(P125)
質問① あなたの人生において、もっとも大切なものを5つあげてください。
質問② いま現在、あなたの人生において最も大切なゴールを3つあげてください。
質問③ あと半年しか生きられないとしたら、あなたは何をしますか?どんなふうに過ごしますか?
質問④ 宝くじが当たって、1億円が手に入ったら、何をしたいですか?
質問⑤ つね日ごろやってみたいと思いながら、できずにいたことは何ですか?
質問⑥ あなたは何をしているときが一番楽しいですか?
質問⑦ 絶対に失敗しないとしたら、どんな夢を実現しようと思いますか?

上記の質問の回答を考えると、

私は本当はこんなことがしたかったんだ!」とか
今、仕事を頑張っているのは家族のためだったんだよな〜」とか

あなたの「価値観」や「理想の人生」を思い出すことができます。

③潜在意識を使う

潜在意識について

意識には、私たちが意識している部分意識していない部分があります。
意識している部分が「顕在意識意識していない部分が「潜在意識です。
顕在意識潜在意識は、よく「海に浮かんだ氷山」にたとえられますね。

水の上にあるのが顕在意識で、水の下にあるのが潜在意識です。
そして意識していない潜在意識の方が、意識の9割を占めていると言われています。

目標達成をするためには、この潜在意識を上手に使う必要があるのです。
では、どうやって潜在意識と上手に付き合っていけばいいか。

今回はすぐにできる「ゴールを紙に書く」と「ビジュアル化する」をお伝えします。

ゴールを紙に書く

あなたの潜在意識にゴールを植え付けるもっとも強力な方法は、あなたが実現したいことを明確で、鮮明で、詳細で、正確な文章にすることである。P130

上記の回答を参考にしながら、あなたの目標を文章にしてみましょう。

紙に実際に書いてみることが大切です!
書きながら声に出すこともオススメです!

視覚聴覚を使いながら、潜在意識に刷り込ませていきましょう!

ビジュアル化する

あなたの視覚イメージは現実化する。願望を強化し、信念を深め、意思を強固にし、粘り強さを与えてくれる。P81

目標をビジュアル化すると、実現した未来がイメージしやすいですよね。

例えば、「今年中に家族でハワイ旅行に行く」が目標だったら、ハワイの写真を!
欲しい車がある場合は、その車を試乗しに行って、その車に乗っているところを写真に撮ってもらうのもいいですね。

写真を貼っておくのは、「目の付きやすい所」がいいです。
ノートやパソコンのデスクトップ画像、スマホの待ち受けにしておくのもいいですね!

④期限を決める

ゴールに期限を設けると、それがあなたの心に組み込まれ、潜在意識の「強制機構」が作動してあなたのゴールをかならずその期限までに実現される。P132

あなたが立てた目標に期限を付けましょう。
例えば「6ヶ月後までに10キロ痩せる」「」「5年後に家を購入する」などです。

次にその目標を、細分化して短期ゴールを設定していきます。

「6ヶ月後に10kg痩せる」を例にすると

  • 1ヶ月後までに2kg痩せる
  • 3ヶ月後までに5kg痩せる
  • 5ヶ月後までに8kg痩せる

と言った具合です。
目標達成に必要なことを細分化して「細かい短期ゴール」を設定すると、着実に前進することができます。

⑤自己宣言、アファメーションをする

まず、朝のうちにメモ帳かノートを用意して机に向かい、現実化したいと思う明確で主要なゴールを現在形で明瞭に書いてみる。
・・
あなたのゴールを書き出したら、ペンを置き、目を閉じ、深呼吸をして、ゴールが実現される様子をイメージしよう。P105

潜在意識に刷り込まれるのは、「」と「寝る前」が良いと言われています。
朝起きたら目標を紙に書き夜寝る前は、書いた紙やビジュアル化したものを見ながらニヤニヤするといいですね!

この「毎朝、紙に書く」という作業は、少なくとも21日間は続けてください。
なぜなら、新しい思考の習慣、新しい神経の道筋が形成するには、21日間必要と言われているからです!

ブライアン・トレーシー書籍

「自己を築く」以外にもブライアン・トレーシーは、日本でも多くの本を出版していますね。
以下の書籍もオススメです!

ブライアン・トレーシーの名言

あなたの目標を妨げる唯一の障害は、あなた自身が心の中に勝手に作った壁だけなのです。

成功者はたいてい、目標を紙に書いてリストアップする習慣を持っているものです。

あなたに合った良い「目標設定」をして、目標を達成しつづける充実した2017年にしましょう!

今回は以上です!


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